首先洗凈雙手，用拇指和食指捏住隔音耳塞，旋轉(zhuǎn)并用力擠壓整個(gè)錐形隔音耳塞尾部，使其成為一個(gè)小型的無(wú)皺圓柱型。為了佩戴舒適，把手伸過(guò)頭，將外耳向后上方提起，把受過(guò)擠壓的錐形隔音耳塞盡量塞入耳道，保持30-60秒左右，直到耳塞膨脹并堵住耳道。然后釋放，再推進(jìn)5秒以確保舒適。插入合適位置時(shí)，耳塞末端應(yīng)位于耳道入口處。部分耳塞暴露在外，將影響耳塞的效果。

  進(jìn)入工作場(chǎng)所前，先用雙手捂著耳朵，再送開，如果沒(méi)有聲音差異就可以進(jìn)入，否則需調(diào)整隔音耳塞后測(cè)試合格后再進(jìn)入。用完后將耳塞輕輕地旋轉(zhuǎn)拉出耳塞，切勿直接突然拉開，以免損壞聽(tīng)力。